無料体験クラス

イ ントロクラスは、興味のある方々に、実際にクロスフィットのトレーニングを体験して頂く事により、私達のプログラムを理解して頂き、私達もこのイントロクラ スを通じて皆様のゴール、希望、フィットネスレベル、そしてスポーツ経験を知り、より良く皆様のお役に立てるよう設けられています。クラスは1時間かかります。
ご興味のある方、お問い合わせください。またはを電話ください。体験クラス之後は…Green Arrow Pointing Down

エレメント(基礎)コース

エレメントコースは¥19,500で4週間の間8回クラスです。クロスフィットのクラスで行われる基礎的動作を練習し、最後にお客様のフィットネスレベルにあったワークアウトをして頂き、徐々に運動度合いに慣れて頂きます。グループクラスに参加するために受講するプログラムです。Green Arrow Pointing Down

クロスフィットクラス

クラスの順番は準備体操、動きの練習と力のトレニングそして最後はその日のワークアウト(WODと呼びます)。WODは毎日変更で実用的な数種類の運動をします。

月何回 値段
4 ¥13,000
8 ¥19,500
12 ¥25,500

クロスフィットについて基本の記事:

フィットネスとは? クロスフィットとは?

PDFはすべてチカラクロスフィットから。