手術や負傷の後、筋力や可動性を取り戻したい

クロスフィット京都のメンバーさんで、
前十字靭帯再建術（ACL）の経験者は意外に多いのです。

前十字靭帯再建術（ACL）や人工関節置換術などの整形外科系のオペの後は、筋力をスムーズに取り戻したいところです。

また入院中のベッド生活では全身の筋力が落ちてしまいがち。

クロスフィットなら楽しくリハビリになります。
楽しく、日常生活を送るための筋力を取り戻すことができます。オペ部位だけでなく、全身の筋力の改善にもなります。さらに筋力だけでなく、関節の可動域を回復させる動きもあり、病院のリハビリテーションとの併用をしている方もいます。

コーチには必ず、トレーニング前に、オペをしたことは伝えてくださいね。