体験レッスン
クロスフィット京都にきた新しい仲間♪
3月から新しく入ったバンド達を歓迎してください👏♬
ストレッチもできて、懸垂のアシストもできて、ウォームアップの色んなエクササイズもできて、身体の矯正運動もできるという、大変優秀なバンド達です🤣
クロスフィットは道具や器具をあまり多く使わないとはいえ、このバンドたちはジムでも大変よく使用する用具です。
懸垂でも活躍するバンド。懸垂を助け無しで最初からできる人はほとんどいません。こんな感じで、バンドを取り付けて、懸垂をします。手間のメンバーさんは細いバンドだけで懸垂していますが、奥のメンバーさんは太めのバンドもつけています。誰でも最初は太いバンドから行います。
↓上からバンドを垂れ下げて、床に向かって引っ張ると、二の腕のぷるぷるをダイエットできますね。
他にも色々な使い方ができます！
あと、こんな遊びにも向いています…たぶん。。。↓
クロスフィット京都では いつでも体験できます。 申し込みはこちらのボタンから。
運動に自信がない方、60歳以上のシニアの方を対象にした「若葉クラス」もあります。
Eat well, move more, feel better, and live&give your best!
良質な食事と、質の高い運動で、心も身体ももっと元気に！
クロスフィット京都は京都駅から13分の北大路にあるスポーツジム
（セミパーソナルトレーニング）
