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5月27日更新:新型コロナウイルスについて

随時更新中

6月1日にジム再開します🎉

 

京都府では先週緊急事態宣言が解除され、スポーツジムへの休業要請も5月いっぱいで解除されることから6/1(月)よりジムを再開することとなりました!!ラッセルとタツロウは月曜日の夜に向けて特別なWODを準備していますよ!!閉鎖期間中に行っていたオンラインプログラム「ONE TATAMI WOD」は参加された皆さんからご好評をいただいたたため、今後も継続することとなりました。

現在、通常のクラスとオンラインクラスを並行して行うための新しいスケジュールを作成しています。🙂

 

ジムの再開後は、京都府の感染拡大防止ガイドラインに従い、メンバーの皆さんには下記のルールを守っていただくようお願いします。

 

1.一時閉鎖前と同様に1クラスの定員は最大6名とします。ジム来たら必ず手洗いを行ってください。お茶やコーヒー用のマグカップを使用停止していますので、環境のためマイボトル・珈琲カップ・手拭タオルを持参してください。忘れた場合は、レンタルタオルや紙コップ、ペーパータオルもあります(市販がある限り)。


2.使用した器具は必ず拭いてから戻して下さい。また、ジムの窓とドアは常に開放し換気扇をまわします。


3.密集を避けるためクラス開始時間の10分前より早くジムに来ないようお願いします。また、トレーニング後はジムに残らず早めに帰宅するようご協力をお願いします。若葉カフェや更衣室に人が集まることを避けてください。


4.トレーニング他の方と十分に距離を取り(お互いに手を伸ばしても触れない程度)、向かい合わないようにしてください。できるだけ大きな声を出さないようにしてください。ハイタッチはせず、ローファイ👟にしてください。


5.申し訳ありませんがこちらからお知らせがあるまで他のボックスからのドロップインは受け付けません。また、下記の条件に当てはまるメンバーさんはジムへ来ていただくことをお断りします
①ここ最近、自分に風邪の症状、咳や熱の症状がある
②咳や熱がある人と、この2週間に濃厚接触した

 

6.体験や新規会員は基本的に受け入れますが人数の調整やPTルームの使用など、現メンバーさんの安全に配慮し対応をさせていただきます。


皆さんとお会いできることを楽しみにしています。🏋️‍♀️
引き続き手洗いをしっかりとして健康に過ごしましょう。


Your friends at CrossFit Kyoto
Russell, Tatsuro & Ela
-|||----|||-

 

5月13日 - 6月1日にジム再開を検討しています

 

5月14日に日本政府は現在の新型コロナウイルス対策について評価し、今後の方針が今週末に発表される予定となっています。

これに伴い、一部の地域で緊急事態制限の解除、自粛要請の緩和される場合があります。しかし、京都は特別警戒地域に入っており解除されない可能性もあるため、6/1に再開することを検討しています。

 

皆さんジムでトレーニングを開始する準備ができていますか? CF Kyoto online One Tatami WODプログラムに参加して体の準備をしませんか?

 

 

Russell&Tatsuroは、腕立て伏せ、バーピー、腹筋、エアスクワットのようなシンプルな動きばかりにならないよう、皆さんが楽しめるメニューを考えてきました。(写真はメニューを作っているときの様子です。)

 

オンラインでメンバーの皆さんと一緒にトレーニングしコミュニケーションをとることはとても楽しいですよ。

ぜひこちらのOne Tatami WODレビューをご覧ください:https://coubic.com/crossfitkyoto/reviews

 

5月5日 - 再開は5/21を予定しています、オンラインプログラム試してください

 

ゴールデンウィーク明けにジムの再開を予定していましたが、緊急事態宣言の延長に伴い再開を2週間延期します。再開は5/21を予定していますが、5/14の政府の中間評価の結果によって変更となる場合があります。
方針が決定次第またブログを更新します。

 

私たちは引き続き皆さんの健康で元気な生活をサポートしたいと考えています。
オンラインプログラムを通して皆さんに良いトレーニングと酷いジョークをお届けすることができますので、ぜひご参加ください。

 

参加方法やスケジュールはこちらをご覧ください

 

 

 

良いゴールデンウィークを!

 

Wishing you lots of courage & strength

and a GOLDEN Golden Week! 😃

Your friends at CrossFit Kyoto

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月29日 - ジム閉鎖中 - ゴールデンウィーク中のオンラインクラスのお知らせ

 

ジムを閉鎖しなくてはならなかった時はゴールデンウィークには再開できると思っていました。それも今は叶いません。でも、幸いにも私たちは直ぐにONE TATAMI WODクラスを始めることができました。私たち皆が困難な状況にもかかわらず、生活習慣や健康を維持しています。皆さん、頑張りましょう!

 

One Tatami WODについての詳細はこちらから

 

** 新しいオンラインクラススケジュール **

日曜日 10:30 と 14:00

月曜日 17:30 と 20:00

火曜日 18:30 と 20:30

水曜日 17:30 と 20:00

木曜日 17:30 と 19:30
金曜日 定休日

土曜日 10:00 と 13:00

 

** ゴールデンウィーク中のクラススケジュールは、土曜日/日曜日の午前/正午パターンになります **
5月2日(土) / 4日(月) / 6日(水)
10:00~、13:00~
5月3日(日) / 5日(火)
10:30~、 14:00〜

 


ジムの再開許可が出るまで、ワークアウトで、お家で快適に過ごしていただけるように頑張ります。まだ参加されていなければ、上記リンクからスケジュールを確認していただき、ご希望の日時をメールでご連絡ください。

 

We're looking forward to seeing you soon on ZOOM !

 

 

4月20日 - 新型コロナウィルス情報の更新とオンラインクラスのお知らせ

 

皆さん、ありがとうございます!ONE TATAMI WODファンの皆さんから素晴らしいフィードバックをいただき、技術面での最初のハードルを越えることができました ;)

 

新型コロナウィルス対策については、政府が発令する緊急事態宣言に従い、ゴールデンウィーク明け、宣言が延長された場合はそれ以降もジムを閉鎖しますが、オンラインクラスは継続します。世界のパターンを見てみてみますと、ロックダウンの期間は6週間前後ですが、新しい規制により数回延長されています。

 

皆さんから愛されるジムの再開時には必ずお知らせします。それまでは、オンラインクラスとONE TATAMI WOD、及びスケジュールの改善に取り組みます。

ご質問や無料体験レッスンへのお申し込み等がありましたら、お気軽にご連絡ください。この様な厳しい時期に皆さんや皆さんの健康をサポートしたいと思っています。

 

** Class schedule **

月・水 17:30 と 20:00

火・木 18:30 と 20:30

土 10:00 と 13:00

日 10:30 と 14:00

 

 

 

We're still working on getting the music to work during the WOD while at the same time broadcasting clearly audible instructions from the coaches. It's a steep learning curve and just as fun as these home workouts that our coaches are putting together for you all daily. We're looking forward to seeing you soon on ZOOM !

 

We're looking forward to seeing you soon on ZOOM !

 

2020.4.16 しばらくの間ジムを閉鎖することとなりました

 

クロスフィット京都は新型コロナウイルス染拡大防止のため、また京都府の休業要請を受けて、しばらくの間ジムを閉鎖することとなりました。


ジム閉鎖期間中のメンバーシップについて、回数券の方は閉鎖期間の有効期限の延長、毎月支払いの方はこちらで支払いを一時ストップするよう対応させていただきます。


手洗いや器具の消毒、換気、体調管理などメンバーの皆さんのご協力のおかげで閉鎖せずにこれまで続けることができました。本当にありがとうございました。

 

閉鎖期間中も私たちは皆さんが積み重ねてきた健康な身体と生活習慣を維持できるようサポートしたいと考え、皆さんが家でワークアウトをできるよう「ZOOM」を利用したオンラインプログラム「ONE TATAMI WOD」を開始します!


このクラスでも通常のクラスと同様にコーチや他のメンバーさんとのやり取り、ひどいオヤジギャグも楽しむことができます!!


オンラインプログラムは初めての試みですので、皆さんが体験できるよう無料体験クラスを行いますのでぜひご参加ください。予約はクービックから行えます。


この期間に体験クラスに参加できなかったクロスフィット京都のメンバーさんも、4月16日以降クラスの定員に空きがあれば1回無料で体験していただけますので興味のある方はお気軽にご連絡ください。


なお、ジム閉鎖中はケトルベルやダンベルなどの器具をメンバーの皆さんに無料で貸し出す予定ですが、器具の数には限りがありますのでオンラインクラスに参加される方には優先的に貸し出します。器具を借りたい方は4月16日(木)から貸し出しますので、借りたい器具がある方はメールをお願いします。

 

次は画面越しに皆さんと会えること、そしてこの困難の中皆さんの健康とフィットネスをサポートできることを楽しみにしています。

感染対策の基本は手洗いですので、しっかり手を洗いましょうね!!


1日も早いコロナウイルス流行の収束と、皆さんと一緒に再開祝いの567回バーピーができることを願っています!

 

 

2020.4.4 クラスを継続しますと初回のオンラインクラス

 

クロスフィット京都は、クラスの参加人数を減らし(3月16日おしらせ更新)、感染症対策を実施(3月8日おしらせ更新)して、クラスを継続します。

 

クロスフィット京都は、クラスの前後、またクラスの最中にも、ジムの空間や道具の消毒に最大最善の注意を払いますが、メンバーさんの皆さんも、ご自身また仲間が感染しないよう、ぜひ自発的なご協力をお願いします!

 

体調がよくない**、もしくは新型コロナウイルスに感染・濃厚接触した場合は、他のメンバーさんの健康のためにも、クロスフィット京都へきていただくことをお断りします。

 

クロスフィット京都は、現在オンラインクラスのプログラムを準備しています。お試しがうまくいったらすぐにでも配信する予定です。

初回のオンラインクラス(参加無料)は、今週日曜(今日!)の「One Tatami WOD」です。
お昼の12時までに予約をお願いします。


4月に予定しているイベントについて


4月18日:予定していたペアレンツDAY(親やおじいちゃん・おばあちゃんと一緒にクロスフィット)は、残念ながら5月へ延期します。最新情報は随時更新しますので、チェックしてください!

 

**新型コロナウイルスによると思われる症状. 感染者の30%以上に認められた症状:継続的な疲労感や咳. 感染者の30%以下に認められた症状:息切れ、嗅覚や味覚がなくなる. 感染者の約10%に認められた症状:発熱

 

 

2020.3.16 クロスフィット京都の感染対策

 

特別措置法の改正案が成立し、まだ新型コロナが収束の兆しがないことを鑑み、下記の対応を行います。

 

  1. 3月8日から行っている対策は、引き続き行います。

  2. 濃厚接触を避ける対応を下記の通り行います。

    (1)クラスを最大8名から6名へ順次変更します。メイントレーニング室とパーソナルトレーニング室の両方を使用することで、濃厚接触を避けながら、クラスを継続します。予約状況に応じて順次、6名対応を行います。

    (2)6名にすることで参加できないメンバーさんが発生することを避けるため、基礎クラスの時間帯を、シンプルフィットへ変更し、誰でも参加できる対応を行います。

      火曜日20:30 基礎クラス→SimpleFit
      木曜日19:20 基礎クラス→SimpleFit
      土曜日10:40 基礎クラス→SimpleFit
      日曜日09:30 基礎クラス→SimpleFit

    上記の(1)(2)の対応は、ひとまず4月いっぱいまで行います。
    コロナの様子を見て、4月中に通常に戻すため(1)(2)を解除する可能性もあります。

  3. 直近のイベントについては、下記の対応を行います。
    (1)3月21日の親子DAYは延期 
    (2)4月5日花見WODは実施します。野外のため。
    その際、参加者の間で機材や道具を共有しない対策を行います。飲食を伴うパーティは検討中で、追って決定しますが、実施するとしても、大皿をシェアする飲食は控えます。
    (3)4月18日にピアレンツDay(親やおじいちゃん・おばあちゃんと一緒にクロスフィット)を予定しています。こちらは最大6人で実施します。


※今後、緊急事態宣言が出た場合は、オンラインなどを含めて再度検討いたします。

 

 

 

2020.3.8 クロスフィット京都の感染対策

 

 

■ 3月8日から実施 ■

 

  1. 現在行っているジムでの手洗いを強化します。またお茶やコーヒー用のマグカップを使用停止しています。環境のためマイボトル・珈琲カップ・手拭タオルを持参してください。忘れた場合は、紙カップとペーパータオルもあります(市販がある限り)。
  2. クラス間のアルコール除菌を強化します。クラス後の器具の除菌にご協力ください。若葉カフェやロッカールームに人が集まることを避けてください。また、喚起のために、クラスの間にしっかりファンをまわし、天気・気温に応じてドアと窓を開放します。
  3. ヘッドコーチが、毎日のメニューを下記のように設計します。
  • 有酸素運動を増やし、免疫システムをサポートするメニューを設計します。
  • パートナーWODで、ペアで同じ器具を共有しないようにする
  1. ハイファイは禁止し、ローファイにします【下記の写真参照✨】
  2. 滑り止めのチョークを、アルコール入りのものに切り替えますので、ご利用ください。
  3. 下記の条件に当てはまるメンバーさん、ドロップインの方は、道場へ来ていただくことをお断りします
  • ここ最近、自分に風邪の症状、咳や熱の症状がある
  • 咳や熱がある人と、この2週間に濃厚接触した
  • この2週間に感染リスクが高い町・国 へ訪問した
    <政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域>

感染症危険情報

各国・地域における新型コロナウイルスの感染状況

 

新型コロナ問題が収束するまでの間、感染が不安、体調がよくない方は、メールにてご連絡をいただければチケット期間の延長などを検討します。

 

また、自宅でできるクロスフィットもブログにてアップしますので、やってみてください。

 

 

■ 特措法改正案が成立した場合の対応 ■

 

 

  1. クラスを最大8名から6名へ変更し、メイントレーニング室とパーソナルトレーニング室の両方を使用することで、濃厚接触を避けながら、クラスを継続します。予約状況に応じて順次、6名対応を行います。
  2. 場合によっては、野外(御所や鴨川)またはオンラインでのレッスンに切り替えます
  3. クロスフィット京都のコーチ・スタッフは旅行・イベントへの出席・その他特措法で指定されたアクションの取りやめ

 

※改正特別措置法が、全国のスポーツジムの完全閉鎖命令を含むものであれば閉鎖となります。

 

■スタッフや過去2週間に参加したメンバーが発症した場合■

 

  1. 閉鎖(2週間)
  2. その間のチケットの有効期限の延長

 

その他、政府や自治体の指針、および業界の指針に従い、クロスフィット京都としての決定を随時更新します。

 

 

ご理解をよろしくお願いいたします。

クロスフィット京都

 

ローファイ👍

 

 

 

 

 

2020.2.28 クロスフィット京都の感染対策

 

政府から新型コロナウイルス感染症対策の基本方針が示されました。

 

クロスフィット京都では、行政機関の指導に則り今後も対応していきます。

 

体調がすぐれない(熱がある、咳が出る)、または海外へ渡航していたという方は、道場でのトレーニングを自粛するなどのご協力をよろしく願いします。

 

こちらに自宅でできるトレーニングをアップしています。>>>クリック


クロスフィットはどこでもできるトレーニング。しっかり寝て、しっかり運動して、栄養をつけて、免疫を上げることでウイルスにかからない体をつくりましょう:) 

 

道場においては、本日より下記を実施しますのでご理解とご協力をお願いします。

  • みなさんが使用する器材やドアノブなどの消毒を強化(コーチとスタッフ、また清掃スタッフにより頻度を高めて行います)
  • メンバーの皆さんにもご協力いただき、クラス後の毎回の消毒を実施します。


また、感染予防のため、コーチやスタッフがマスクを着用させていただく場合があります。
ご理解をよろしくお願いいたします。


新型コロナウイルスが、世界中から一日も早く収束することを祈っています。

 

クロスフィット京都

 

 

 

 

2020.1.29 クロスフィット京都の感染対策

 

連日、メディアで報道されている通り、新型コロナウィルスの感染が拡大しています。


現時点で、厚生労働省からは、過剰に心配することなく、季節性インフルエンザと同様に咳エチケットや手洗いなどの感染症対策に努めることが推奨されています。

 

 

●クロスフィット京都では、消毒スプレーを設置しましたので、ぜひご利用ください。


●普段から、こまめな手洗い、マスク着用等による咳エチケットをお願いします。


●発熱がある、体調が悪い、といった症状がある方は、ジムに来ることを控えてください。

 

体調管理と周りの皆様へのご配慮をいただき、元気に楽しくワークアウトしましょう!

 


厚生労働省[新型コロナウイルス関連肺炎の発生について]

 

 


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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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