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🤸🏼‍♀️ ヨーガ ー Y O G A 🧘🏼‍♂️

なぜヨガか?ー Why do Yoga ? 🧘🏼‍♂️


ヨガは、バランス力を鍛え、柔軟な体を作ります。
CrossFitメンバーにとって、この2つの要素は非常に重要であり、
よりパワフルに、正確に、そして俊敏に動くことを可能にしてくれます。

上記体を作っていくためには、月に1回行うヨガのワークショップに参加されることをお勧めいたします。
講師は、ヨガ指導者資格を取得したバイリンガルヨガインストラクターのAgasaが担当いたます。



レッスンでは、
-腰痛改善
-肩凝り改善
-体幹強化
-骨盤調整
-股関節を緩め深くスクワットする方法

など、ハタヨガをベースに行います!

 

🇯🇵 バイリンガル ー The Benefit of Bilingual Lessons ! 🌍


レッスンは、日本語と英語で行います。
英語を学びたい方、または、日本語を学びたい外国人の方、両方が一緒に楽しんでいただける内容です。🎵 Let's enjoy an international atmosphere at CrossFit Kyoto together 🌍

 

日程、参加費、予約、キャンセル ー Dates, Fees, Sign up 🖍 and cancellation


定員は【10人】(平均は5人)
以下の日程でマンスリーヨガレッスンを開催します。(毎月第二日曜日:11/8, 12/13, 1/10, 2/14, 3/14)
ヨガレッスンは、オンラインスケジュールよりご予約いただけます。
https://www.crossfitkyoto.com/schedule/

(但し、レッスンの24時間前までにご予約ください。またキャンセルをされる場合4時間前までにお願いします。それ以降は100%のキャンセル料を頂戴いたしますのでご注意ください)

CrossFitの会員様はメンバーシップのチケットを使ってご予約ください。
CrossFitの会員でない方は、1レッスン3000円(税抜)となり、クレジットカードでお支払い可能です。

 

服装 ー What to wear 🦩


✔️ ストレッチが効いており動きやすい服装
✔️ 長袖でご参加ください



持ち物 ー What to bring 🧳


✔️ ヨガマットと最後のお休みのポーズシャバーサナで使うブランケットのご用意はございますが、
コロナで心配である方はご自身で持参して頂くことをオススメいたします。

(顔からの感染を防ぐためにタオルを置きます)


✔️ クロスフィットでは、新鮮な井戸💧水を飲むことができるのでボトルまたは、水筒を持参ください ♻️




ヨガは初めての方でも、たった1回のレッスンで劇的な変化を感じることが出来ます!
(Russellはヨガのレッスンをうけて翌日はオーバーヘッドポジションがとてもやりやすくなっていました)


ぜひこの機会にお試しください。レッスンで、お会いできることを楽しみにしております!🍀
Give it a try, we're very much looking forward to welcoming you and sharing the goodness! 😃✨


For further inquiries you can write to us here: yoga@crossfitkyoto.com


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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