体験レッスン
スパルタンレースクラス１０月７日アップデート
12月2日 滋賀県でSpartanレース開催
クロスフィット京都は、12月2日に滋賀県のブルーメの丘で開催されるSpartanレースに素晴らしいチームで再び参加します!
私たちは本当にワクワクしていて、ジムでの「アット・ホーム」なトレーニングを楽しみにしています。
「SPARTAN SPECIAL」クラス(4回クラス)が10月7日土曜日 12:30 ~14:00 からスタート♪
クロスフィット京都では、メンバーの皆さんはもちろんのこと、興味をお持ちならメンバーではない方や12月2日の本戦に参加されない方も対象にSpartan実践クラスをシリーズで開催します。普段とは違うクラスの体験や慣れない動きを練習する楽しさを味わってください!
ロープクライム、槍投げ、バッグキャリー、バランスビーム、サンドバッグホイスト等など(下の写真や動画をご覧ください)を予定しています。いくつかのワークショップでは、実際にSPARTAN WODを行う予定です!!
クラスはワークショップ形式で１時間半ほどです。
クラスの開始時に適切なウォームアップと終了時にクールダウンを行います。
壁を登ったり、重いものを持ち上げたり、やり投げをしたりするために、必要なテクニックとスキルを紹介します。ラッセルコーチがワークショップの内容を考えているときにこんなことを言いました...「私たちが熱い体でジムの床に横たわれば...そうだ、火渡りの練習ができるんじゃないか!!」しかし、「ちょっと待って!」と続きます。「この夏は十分暑かったので、やっぱりこの練習はやめることしよう」 😀
楽しい気分になるために、以下のレポートをご覧ください。これは、クロスフィット京都チームが前回Spartanレースに参加したときのものです。
2019 Spartanレース名古屋はこちらから
SPARTAN SPECIALクラス 4回の日程
- 10月7日（土） 12:30 - 14:00
- 11月2日（木） 19:20 - 20:20
- 11月16日（木）19:20 - 20:20
- 11月30日（木）19:20 - 20:50 Special !
11月30日のクラスは90分ですが、同じ料金です! スパルタン直前スペシャル😊
SPARTAN SPECIAL クラス サインアップ
メンバーの方
SPARTAN ワークショップ はメンバーシップのチケットでご予約いただけます。
ご予約はArboxからお願いします。
メンバーではない方
このリンクからお問い合わせください。適切な情報と支払いリンクをお送りします。
1回 ¥ ４,４00
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Spartan トレーニング 2022
2022年11月に行ったクロスフィット京都SpartanスタイルトレーニングWODの動画です。
若葉クラスにもSpartan形式の障害物を取り入れてみました。
クロスフィットでの経験と同様に、私たちは何でもスケールでき、誰もが楽しいことに参加できます 🙂
「壁」登り
トンネル潜り
ロープクライム
ロープクライムややり投げのテクニック練習を楽しみに福井から来られた方もいらっしゃいました。
いかがですか?
やってみたいSpartanのスキルやテクニックはありましたか?
ぜひご希望をお聞かせください。10月1日までにご連絡いただければ、10月7 日から始まる Spartanワークショップに組み込むことができます。以前にSpartanレースに参加したことがある方は、ぜひ初心者の仲間におすすめや経験をシェアしてください。皆さんも是非スタンドから応援にいらしてください。大歓迎です。
